Wannsee

Qi Gong mit Brigitte

Dienstags

1. Gruppe von 9:00 Uhr bis 10:30 Uhr
2. Gruppe von 11:00 Uhr bis 12:30 Uhr

Qi Gong ist ein Bereich der traditionellen chinesischen Medizin. Die sanften und weichen Bewegungsformen des Qi Gong vitalisieren und entgiften den Köper, ebenso stärken sie das Immunsystem. Die meditativen Übungen führen zu wohltuender Entspannung und geistig-seelischem Ausgleich.
Qi Gong ist für jedes Alter geeignet.

Auf Spendenbasis!

Singen mit Ute und Christa

Jeden letzten Dienstag im Monat von 17:00 Uhr bis 18:30 Uhr

Du kannst nicht singen? Wir auch nicht!
Du singst unter der Dusche oder trällerst Schlager im Radio mit? Prima!!!
Damit hast du die Aufnahmeprüfung für das Singen im Treffpunkt bestanden.

Bei uns geht das so:
Musik vom Band, Text an der Wand, jede/r singt mit, so gut sie/er kann.
Das macht Spaß und ist gut für die Seele!

Wir freuen uns auf Dich.

Auf Spendenbasis!

Rückengymnastik mit Jana

Mittwochs von 15:00 bis 16:00 Uhr

Bei der Rückengymnastik sind alle Elemente aus der Physiotherapie enthalten. Alle Körperteile werden bewegt, mit Focus darauf, die Rückenmuskulatur zu stärken, den Körper ganzheitlich beweglich zu halten und Rückenschmerzen damit entgegenzuwirken. Natürlich werden alle Übungen altersgerecht ausgeübt.

Es ist eine tolle Gruppe von Menschen, die regelmäßig kommt und Jana macht es große Freude.

Auf Spendenbasis!

Brunch mit Silvia

jeden 1. und 3. Mittwoch im Monat von 11:00 Uhr bis 13:00 Uhr

Mitmach- und Fitness Brunch mit gesunden Zutaten und Erklärungen zur gesunden Ernährung und als kommunikatives Gemeinschaftserlebnis, bei dem auch gerne mitgeschnippelt werden darf.

Es können maximal 10 Gäste teilnehmen.

Teilnahmebegühr 8.- Euro

Exotischer Genuss – mit echtem Kakao und frischem Tee mit Petra

Donnerstags von 14:15 bis 15:15 Uhr

Lasst Euch überraschen!
Von dem exotischen Genuss von echtem Kakao oder frischem Tee, zubereitet von Petra mit Bourbon Vanille, Zimt, Orangenschalen, Kardamon, Kokosflocken, mit Mandel- oder Hafermilch. Genießt die Herbst- und Winterzeit mit Köstlichkeiten aus der Natur, die wohltuend und bekömmlich sind und zudem noch sehr lecker!
Verwöhnt Euch und lasst es Euch gut gehen!

Auf Spendenbasis!

Yoga mit Petra

Donnerstags von 16:00 – 17:00 Uhr

Mit verschiedenen Asanas Praktiken von Yin Yoga u. Hatha Yoga gehen wir – jeder wie er kann – fließend und achtsam in die Bewegungen, so dass der Körper genug Zeit hat anzukommen.

Yoga stärkt den Körper und macht ihn beweglicher. Probiert es einfach mal aus!

Auf Spendenbasis!

Sprechstunde des Pflegestützpunktes im Treffpunkt

Jeden 2. und. 4. Mittwoch von 13:00 – 15:00 Uhr

Der Pflegestützpunkt Steglitz-Zehlendorf bietet 2x im Monat eine Sprechstunde an

Seniorensprechstunde

Jeden 4. Donnerstag im Monat von 15:00 – 17:00 Uhr

Dr. Elmar Krause von der Seniorenvertretung Steglitz-Zehlendorf berät einmal im Monat Senioren und Menschen mit Behinderungen sowie deren Angehörige zu Fragen des Alltags

Handy & Computer/Laptop
mit Daniel

2x im Monat freitags von 14:00 – 17:00 Uhr,

Die technischen Fähigkeiten und das Verständnis für Handy und Laptop zu verbessern und damit die Teilnahme am digitalen Leben zu erleichtern bietet Euch Daniel in seiner Gruppe. Verschiedene Themenbereiche können behandelt werden, wie beispielsweise die Einrichtung von Apps, die Nutzung von WhatsApp oder die Sicherheitseinstellungen eines Smartphones. Daniel wird bestmöglich auf Fragen und Probleme der Gruppenteilnehmer und -teilnehmerinnen eingehen und dabei individuelle Lösungsansätze erarbeiten, die den Einstieg in die digitale Welt erleichtern und gleichzeitig Freude beim Umgang mit mobilen Geräten wecken.

Auf Spendenbasis!

Linedance für Fortgeschrittene mit Ute

Freitags von 17:00  bis 18:00 Uhr

Durch das Erlernen unterschiedlicher Schrittfolgen (nach vornehmlich Country-Musik) stärkt
Linedance die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnesstraining gerade für Tänzer/innen im besten Alter. Das gemeinsame Tanzen in Reihen – ein Partner ist also nicht erforderlich – fördert auch die Geselligkeit.

Kaum zu glauben, dass eine Aktivität, die so viel Spaß und Freude bereitet, auch noch so gesund sein kann!!!

Auf Spendenbasis!

Spiel und Spaß für den Kopf – Gedächtnistraining ganzheitlich mit Imke

Freitags, 2 x im Monat von 14:00 bis 15:30 Uhr

Wir bringen gemeinsam Kopf und Körper in Schwung, aktivieren beide Gehirnhälften und haben vor allem viel Spaß dabei, unseren Kopf zu fordern und zu fördern. Rätsel, Geschichten erzählen oder im Kopf malen, Bilder genau betrachten, Koordination mit Luftballons oder Händen und Fingern, Bewegung nach Farben, A-Z-Listen, Geräusche erkennen, Geruch und Geschmack trainieren – dies alles und noch viel mehr erwartet Euch in unseren Stunden. Immer mit viel Lachen und ohne Stress oder Wettbewerb. Kommt einfach einmal vorbei und probiert es aus! Ihr werdet Euch wundern, welche Talente in Euch schlummern und wie viel Freude es bereitet, sie zu entdecken!

Auf Spendenbasis!

Nordic Walking mit Petra

Samstags, 13:30 Uhr ab Treffpunkt Im besten Alter in Wannsee

Linedance für Anfänger mit Ute

Samstags von 17:30  bis 18:30 Uhr

Durch das Erlernen unterschiedlicher Schrittfolgen (nach vornehmlich Country-Musik) stärkt
Linedance die Konzentrations- und Koordinationsfähigkeit und ist ein hervorragendes Fitnesstraining gerade für Tänzer/innen im besten Alter. Das gemeinsame Tanzen in Reihen – ein Partner ist also nicht erforderlich – fördert auch die Geselligkeit.

Kaum zu glauben, dass eine Aktivität, die so viel Spaß und Freude bereitet, auch noch so gesund sein kann!!!

Auf Spendenbasis!

Malen mit Karl

Alle 14 Tage, freitags von 14:30 – 16:30 Uhr

Kreativ sein, fantasiereich mit Farbe experimentieren, Ideen und Spaß haben und keine Angst vor dem weißen Blatt Papier – das ist das Motto von Karl!

Kräuterwerkstatt mit Doris

Dienstags, 1 x im Monat 15:00 Uhr

Stellt auch Ihr Euch die Fragen: Wie können wir uns reichhaltig pflegen? Wie können wir uns gesund erhalten? Und das auch noch mit wenig Aufwand? Unsere Antwort lautet: Mit Kräutern!

Wir haben viel Spaß beim Verarbeiten von Kräutern. Dabei schöpfen wir aus unserem großen Erfahrungsschatz, können aber der einen oder anderen Heilpflanze und Wildpflanze noch ungeahnte Geheimnisse entlocken. Wir trainieren nicht nur unseren Geschmackssinn durch die Aromen, sondern erhalten uns unsere gute Laune durch Düfte: Wir schnuppern uns regelmäßig durch die Welt der ätherischen Öle. Beginnend mit der Teezeremonie, besprechen wir pro Treffen die unterschiedlichsten Kräuter. Diese setzen wir dann in Tinkturen an oder speichern ihre Wirkstoffe in Essig, Öl und Honig. So stärken wir unser Immunsystem auf ganz einfache Weise. Aber wir erfahren auch, dass fast jedes Kraut sowohl innerlich als auch äußerlich verwendet werden kann. Dies nutzen wir beim Ansetzen unserer eigenen Salben, Bademischungen, Seifen und Öle.

Haben wir Euer Interesse geweckt? Gern praktizieren wir auch mit neuen Teilnehmern und Teilnehmerinnen und nehmen Eure Anregungen entgegen.

Teilnahmegebühr 8.- Euro

Unterhalten, Brett – und Kartenspiele mit Rosemarie

Samstags und sonntags 14:00 Uhr- 18:00 Uhr

Man hat es schon zu Zeiten der Pharaonen in Ägypten und im alten Rom getan – man hat gespielt! Und auch wir spielen Brett- und Kartenspiele zusammen mit Rosemarie am Wochenende im Treffpunkt. Ob Skat, Rummikup, Rommé oder Brett- und Würfelspiele aller Art – Gesellschaftsspiele sind ein angenehmer Zeitvertreib und dienen dem Vergnügen.

„Der Mensch spielt nur, wo er in voller Bedeutung des Wortes Mensch ist, und er ist nur da ganz Mensch, wo er spielt.“
Zitat Friedrich Schiller, deutscher Schriftsteller * 10.11.1759 Marbach am Neckar † 09.05.1805 Weimar

„Menschen hören nicht auf zu spielen, weil sie alt werden, sie werden alt, weil sie aufhören zu spielen.“
Zitat Oliver Wendell Holmes, Sr. (1809-1894), Arzt und Schriftsteller

…in diesem Sinne, kommt gern vorbei und seid dabei!

Rock’n ABC mit Rosemarie

Sonntags alle 14 Tage von 15:00 bis 16 Uhr

Nach Spaß, Laune und Kräften rockt Ihr mit Rosemarie zu Rock’n Roll Musik das ABC und tanzt jeden Buchstaben zu einer

Tätigkeit, wie z.B.:   A wie Abwaschen, B wie Boxen, C  wie Celebrieren

Es wird damit die Beweglichkeit gefördert und gleichzeitiger der Geist trainiert und vor allen Dingen –  es bringt Vergnügen!

Kommt vorbei und macht mit!  – Rosemarie freut sich sehr auf Euch!

Auf Spendenbasis

Offener Gesprächskreis mit Manfred

Sonntags von 16:00 bis 18:00 Uhr

Gespräche können im „Großen“ die Welt verändern und im „Kleinen“ unser Bewusstsein!

Nur diese Chance nutzen wir oftmals lediglich sporadisch bzw. sie ergibt sich erst gar nicht.
Gespräche bieten die Möglichkeit, einander besser kennenzulernen, soziale Bindungen herzustellen und zu verstärken. Der Gesprächskreis soll Menschen zu unterschiedlichsten Themen zusammenbringen, die offen, tolerant und neugierig sich von anderen Meinungen inspirieren lassen wollen. Selbsternannte Experten sind da weniger gefordert. Der Gesprächskreis wird sich sonntags von 16.30 h bis 18.00 h treffen!

Auf Spendenbasis!

Persönliches, individuelles Seelsorgegespräch mit Manfred

Individuelle Terminvereinbarung

Zusätzlich und ergänzend zum Gesprächskreis werden persönliche Gespräche zu allen denkbaren Lebenslagen und Problemlagen angeboten, in denen im wahrsten Sinne es möglich sein wird, sich etwas von der Seele zu reden. Die Gespräche können jederzeit
und separiert terminiert werden.